Intensivão!!!!!

O primeiro passo é se inscrever através do seguinte e-mail: mirian.graziela@hotmail.com, vc precisa apenas mandar seu nome e sua pesagem inicial. Ela irá confirmar sua inscrição e lhe enviará o selinho do desafio..
O segundo passo é divulgar em seu blog sua participação e estipular suas metas para esses 10 dias.
O terceiro passo é montar uma listinha com seus comprometimentos para ser praticado dia-a-dia durante esse período e que deverá ser postado no blog diariamente..
O quarto passo é fazer novas amizades! Além de conhecer novas meninas (ou meninos quem sabe), vamos nos motivar, se sentir que alguém não ta muito legal, vá lá e faça um afago, faremos uma corrente de motivação!.
O quinto passo é mandar a pesagem final no dia 13/08 impreterivelmente, visto que a tabela com a finalização do desafio será publicada no dia 14/08..


1º passo: Nesses 10 dias não faltarei a academia.
2º passo: Chegar ao final do intensivão pesando 81kg ou menos!
3º passo: Não esquecer de me lambuzar de oleo de amendoa
4º passo: SEM REFRIGERANTE!!!MESMO ZEROOOO!!!

Xeroooooooooo Jú!!!!